軟件截圖
軟件介紹
keep健身app——你的私人健身教練,助你塑造完美身材!這款應用將為你提供全面的健身計劃,無論你是健身新手還是資深愛好者,都能找到適合自己的鍛煉方式。"Keep健身"不僅提供各種有氧運動和力量訓練,如瑜伽、跑步、游泳、舉重等,還根據不同年齡段和體質的人群設計了針對性的訓練計劃。
keep健身app軟件簡介
Keep是一款專門為沒時間去健身房、沒有健身設備但想健身的用戶設計的健身軟件。它提供了全面的健身視頻教程和文本策略,用戶可以根據自己的需求定制健身計劃,并可以為不同的人制定不同的健身減肥計劃,同時考慮到了設備和階段性健身目標等因素。該軟件支持現場同步訓練,記錄訓練進度,還提供系統語音監督用戶鍛煉,使得用戶無論身處何處都可以快速成為健身場所,記錄他們的訓練過程。有需要的朋友快來下載使用吧!
keep健身app軟件特色
1、工作太忙,想健身卻沒時間去健身房?
2、想在家健身,空有熱情卻無從下手?
3、網上健身策略不詳細,怕跟著練傷身體?
4、工作太累回家不想鍛煉,想嘗試瑜伽和冥想?
5、明明定好了健身計劃,卻就是堅持不下去?
keep健身app使用教程
keep健身app顯示體脂率的操作步驟?
1、首先,我們打開keep。

2、點擊右下角的我。

3、點擊身體數據。

4、設置身體數據,找到BMI既體脂率,查看系統計算的體脂率。

如何修改keep健身個人主頁的封面?
第一步:打開手機,進入Keep。
第二步:點擊我的。

第三步:點擊個人主頁。

第四步:點擊右上角的相機符號。

第五步:點擊相冊,選擇照片,剪輯合適的照片,點擊√即可。

keep健身app軟件特色
【海量專業課】
專業教練帶你科學健身,增肌,減脂,力量訓練。
瑜伽、冥想、拉伸課程,幫助你減輕壓力,緩解疲勞。
更多的女性專屬生理期,產后恢復訓練,遇見更美麗的自己。
HIIT、Tabata有氧燃脂,帶你減肥,燃燒你的卡路里。
[智能訓練]
個性化定制,根據經驗水平和個人健身智能安排,打造最適合自己的健身、肌肉增強、脂肪減少/減肥、瑜伽高效訓練計劃。
真人視頻指導,更高級的課程,帶您享受最專業的健身教練指導。
Keep Class 建立健身知識課,從此愛上訓練和跑步。
[跑步更有趣]
跑步中的語音指導,整個教練的語音陪伴,指導呼吸和速度。
劇情跑,跑出穿越感,跑出科技感,更多驚喜隊長帶你驚喜行動。
音樂跑,自帶BGM跑出節奏感,體驗沉浸式跑步,不再無聊。
【體育社區】
用圖片和視頻記錄運動時刻,分享社區的成長和轉型,實現健康生活。
與2億Keepers分享你的飲食譜,分享你的堅持和感受。
在社區里,與維密名模、世界冠軍、明星健身專家0距離交流。
在Keep社區,找志同道合的好肌友。
【瑜伽 & 冥想】
Keep為瑜伽愛好者設計的瑜伽課程,滿足從小白到高級玩家的所有需求,每天進行瑜伽訓練,每天放松。
全新的睡前冥想課程,讓忙碌的一天回歸寧靜健康的生活。
【女性專屬】
適合你在不同階段的訓練。
舒緩生理訓練,緩解身體不適。
美國孕產大師打造孕前瑜伽訓練,感受身體的美麗。
產后康復訓練,做最健康的媽媽。
[個人數據中心]
健身,瑜伽,跑步,騎自行車,計步,跑步機… 一站式記錄所有運動數據。
時刻關注自己的運動表現,記錄體重、三圍等減肥/增肌數據,看到自己的蛻變。
keep健身app軟件亮點
1、專業高效的訓練,不受場地限制,4分鐘就能快速燃燒脂肪。
2、智能生成最適合你的訓練計劃,根據你的健身目標、場地和設備。
3、動作講座和干貨描述帶你快速入門,所有的訓練動作都由真人教練演示。
4、專業健身教練控制內容,科學計劃使健身有效有趣。
5、海外瑜伽大師打造的瑜伽冥想課程,欣賞靜態運動之美。
6、熱門城市的跑步路線定期更新,和朋友一起跑。
7、全面記錄健身、跑步、騎行、計步數據,用Keep全面了解自己的運動數據。

keep健身app熱門課程
「腹肌」
馬甲線形成、腹肌撕裂、美人魚線雕刻、碎片時間腹肌雕刻。
「減脂」
HIIT燃脂,Tabata4分鐘燃脂,徒手減脂,零基礎徒手減脂。
「力量」
上肢力量突破
「女性」
瘦腿訓練,臀部形成,生理期有氧運動。
「跑步」
法克萊克跑3公里,劇情燃脂跑,音樂燃脂跑。
「瑜伽」
臀腿塑形,減壓放松,睡前舒緩。
「操課」
有氧運動、熱舞運動、搏擊運動。
更新日志
v7.63.0版本
修復已知問題,優化產品體驗
v7.62.0版本
- Keep 手環 B4 Lite 上市!體育體驗「大」升級幅度,來試試吧~
- 修復已知問題,優化產品體驗
v7.56.0版本
- 上新「元氣恢復」專區有助于喚醒愈后的活力
- 全面升級運動共享功能,選擇各種畫布和模板。來定制你的專屬共享卡吧!
- 修復已知問題,優化產品體驗
更多版本
- 查看詳情 Keep健身ios版 139.15MB | v7.63.0
- 查看詳情 keep官方最新版 139.15MB | v7.63.0
應用信息
- 應用:keep
- 類型:運動健康
- 大小:139.15MB
- 版本:v7.63.0
- 廠商:北京卡路里科技有限公司
- 更新:2025-10-02
- 包名:com.gotokeep.keep
- MD5:F779EF8F392F272E02477017051B4C02
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