RQrun官方版

RQrun官方版是一款專為跑步愛(ài)好者設(shè)計(jì)的手機(jī)應(yīng)用，它可以幫助用戶記錄每一次跑步的里程、速度、時(shí)間和消耗的卡路里，使您能夠全面了解自己的運(yùn)動(dòng)情況。此外RQrun還能根據(jù)用戶的運(yùn)動(dòng)能力和成長(zhǎng)趨勢(shì)，調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。無(wú)論您的目標(biāo)是減脂、增肌還是提升耐力，該軟件都為您量身定制了個(gè)性化訓(xùn)練。有需要的用戶快來(lái)下載試試吧!

軟件特色

1、分析

針對(duì)過(guò)往跑步記錄，進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，分為體能、跑力與技術(shù)三大方向。

2、跑者

最新動(dòng)態(tài)顯示最近一筆跑步記錄并自動(dòng)生成水印圖。此外，由跑者過(guò)往記錄計(jì)算擷取出各種距離的最佳記錄。

3、跑步

帶著手機(jī)也能記錄跑步路徑喔。

4、發(fā)現(xiàn)

滿滿的跑步干貨和跑友經(jīng)驗(yàn)分享，也提供賽事記錄和倒計(jì)時(shí)功能。

5、訓(xùn)練

自動(dòng)生成課表并提供跑步錄影功能。

使用指南

RQrun app簽到獎(jiǎng)勵(lì)

1、首簽獎(jiǎng)勵(lì)

用戶首次簽到打卡，可領(lǐng)取一次首簽獎(jiǎng)勵(lì)5枚RQ幣。每個(gè)賬號(hào)僅限領(lǐng)取一次。

2、常規(guī)獎(jiǎng)勵(lì)

在RQ APP連續(xù)簽到滿7天后，從第7天開始，每3天可領(lǐng)取一次常規(guī)簽到獎(jiǎng)勵(lì)。簽到周期內(nèi)，連續(xù)簽到小于30天，常規(guī)獎(jiǎng)勵(lì)為1枚RQ幣;連續(xù)簽到大于30天，小于60天，常規(guī)獎(jiǎng)勵(lì)為2枚RQ幣;連續(xù)簽到超過(guò)60天，常規(guī)獎(jiǎng)勵(lì)為3枚RQ幣。

3、目標(biāo)完成獎(jiǎng)勵(lì)

完成首輪88天簽到，第88天可領(lǐng)取25枚RQ幣。從第二輪起，每完成一輪簽到，額外加獎(jiǎng)5枚RQ幣。每輪目標(biāo)完成獎(jiǎng)勵(lì)，最高可領(lǐng)50枚。

RQrun app補(bǔ)簽卡使用規(guī)則

1、使用一張補(bǔ)簽卡可補(bǔ)簽一個(gè)漏簽日。

2、補(bǔ)簽卡使用范圍：

(1)當(dāng)天起算，過(guò)去30天內(nèi)的漏簽日。

(2)從最先漏簽的日子開始補(bǔ)簽，不可跳補(bǔ)。

(3)連補(bǔ)最多只能連續(xù)三個(gè)漏簽日。(舉例：連續(xù)漏簽五天，只能使用補(bǔ)簽卡補(bǔ)前三天，跟第五天)

3、補(bǔ)簽卡兌換方式：

(1)用上個(gè)跑步里程兌換，每60公里兌換—張，兌換時(shí)間為每月的1-10日。

(2)升級(jí)白金會(huì)員，每個(gè)月送一張。(商城購(gòu)物贈(zèng)送與新手任務(wù)獲得的白金會(huì)員除外)

軟件功能

1、你要練什么

依照個(gè)人能力分析，精確提供最適合您的跑步訓(xùn)練課表。

2、即時(shí)跑力分析

幫您綜合評(píng)估您的跑步能力，了解自己的跑力變化，提供最合適您的各強(qiáng)度訓(xùn)練配速。

3、跑步科學(xué)文章

由RunningQuotient顧問(wèn)教練團(tuán)以及許多認(rèn)證教練提供非常豐富的跑步科學(xué)相關(guān)知識(shí)文章。

4、訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)算

可視化呈現(xiàn)您每次、每周訓(xùn)練紀(jì)錄的訓(xùn)練負(fù)荷，進(jìn)而透過(guò)分析量化出您當(dāng)前體能、疲勞以及狀況指數(shù)。

軟件亮點(diǎn)

1、組織多人一起運(yùn)動(dòng)

提交活動(dòng)信息，輕松創(chuàng)建多人運(yùn)動(dòng)計(jì)劃;分享活動(dòng)至微信好友、朋友圈，小伙伴使用微信可以直接查看并快速報(bào)名參與。與大家一起運(yùn)動(dòng)，分享運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

2、記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

基于GPS自動(dòng)記錄跑步、騎行、徒步等運(yùn)動(dòng)，也可以手工記錄羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球及其他多種運(yùn)動(dòng)的比分、勝負(fù)、時(shí)長(zhǎng)等數(shù)據(jù)。活動(dòng)數(shù)據(jù)展現(xiàn)其他小伙伴的運(yùn)動(dòng)結(jié)果，了解伙伴彼此的運(yùn)動(dòng)情況，一起提高運(yùn)動(dòng)水平。

3、挑戰(zhàn)身邊好友

挑戰(zhàn)好友，比拼在規(guī)定時(shí)間內(nèi)誰(shuí)先完成目標(biāo)，或者誰(shuí)跑的距離更長(zhǎng)，可進(jìn)行個(gè)人或團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)。多種挑戰(zhàn)類型，滿足不同用戶的需求。

4、發(fā)起團(tuán)隊(duì)活動(dòng)

通過(guò)活動(dòng)快速組建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，將一起運(yùn)動(dòng)的伙伴拉到團(tuán)隊(duì)中。此后便可快速發(fā)起團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，邀約隊(duì)友一同運(yùn)動(dòng)，并查看團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)歷史。

更新日志

v3.3.9版本

感謝您的支持，v3.3.9我們做了以下更新:

? 跑鞋圖片，修復(fù)Android14系統(tǒng)無(wú)法添加圖片問(wèn)題;

? 群組統(tǒng)計(jì)，展示群組成員訓(xùn)練記錄展示與統(tǒng)計(jì)(管理員);

? 睡眠統(tǒng)計(jì)，優(yōu)化睡眠信息的狀態(tài)更新;

? 注冊(cè)流程，優(yōu)化精簡(jiǎn)流程;

? 交互與頁(yè)面布局優(yōu)化。