螢火蟲睡眠

螢火蟲睡眠app是一款睡眠輔助應用，提供了多種功能來幫助用戶更好地入睡和改善睡眠質量。這款軟件采用了與睡眠科學理論相結合的原創睡眠音樂，經過睡眠實驗驗證，能夠將用戶帶入放松、舒緩的狀態，從而幫助用戶快速入睡，擺脫失眠困擾，讓睡眠質量變得更優質。螢火蟲睡眠app還提供了科學有效的冥想呼吸調節課程，用戶可以根據課程內容一起練習，從而改善睡眠質量。基于呼吸空間的減壓技術，這種混合三分鐘呼吸空間、意象想象和情景想象的呼吸練習，可以迅速平復情緒，緩解焦慮，為用戶帶來非常好的睡眠狀態。

軟件特色

1. 智能鬧鐘：該應用會檢測用戶睡眠時的動作和聲音，根據動作幅度和聲音大小來判斷睡眠狀態，從而在最淺睡眠的時候慢慢叫醒用戶，避免用戶在深度睡眠時被突然喚醒而感到不適。

2. 睡眠報告評分：該應用會為用戶呈現可視化的睡眠報告，讓用戶了解自己的睡眠狀況，從而更好地調整睡眠。

3. 睡眠報告分享：用戶還可以將自己的夢境圖分享給好友，增加互動和樂趣。

軟件功能

1、【優質白噪音】

螢火蟲睡眠托專業錄音團隊認真采集了鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等幾十種自然之音，配合專業音樂錄制，幫助您減壓放松、安神助眠解乏;

2、【科學睡眠】

螢火蟲睡眠識別算法經過大量的專業睡眠實驗室測試比對，并且與專業的心電、腦電睡眠監測設備進行深度睡眠、淺睡眠數據對比。當您夜晚入睡困難，螢火蟲睡眠提供了經過睡眠實驗驗證的原創睡眠音樂，通過與睡眠科學理論相結合的原創睡眠音樂，將您帶入放松、舒緩的狀態，幫助您快速入睡，擺脫失眠困擾，讓睡眠質量變得更優質。

3、【呼吸調節】

螢火蟲睡眠還提供科學有效的冥想呼吸調節課程，用戶可以根據課程內容一起練習，改善睡眠質量。基于呼吸空間的減壓技術，混合三分鐘呼吸空間+意象想象+情景想象的呼吸練習。可以迅速平復情緒，緩解焦慮，給您非常好的睡眠狀態!

使用教程

如何使用螢火蟲睡眠幫助提升睡眠質量

1、首先在本站下好螢火蟲睡眠APP老版本

2、裝好進入的時候，會先讓我們進行各種權限的授權，個人覺得數據得授權，還得授權提醒，因為可以做鬧鐘和睡覺提醒的工具。

3、授權完畢之后，會向你展示功能。睡覺的時候，會放音樂幫助睡眠，里面自帶一些能安眠的音樂，授權麥克風我估計是需要記錄呼吸什么的聲音吧。

4、如何使用呢?下面就開始介紹一下各種功能~~先是這邊可以設置鬧鐘，左上角的設置鍵，點擊，設置好鬧鐘的時間，到時間它就會提醒你。不過個人覺得鬧鐘功能不是太牢靠，有時候會不響。但是響的時候，是很輕柔的叫醒音樂。

5、在右下角的設置菜單里面，有早睡叫醒功能。里面就是為什么要開提醒的權限的原因了，設置好時間，需要提醒的星期日子。

6、這個軟件好在，如果不注冊也是可以用的，但是想保存數據，就得綁定個軟件了，如下，也可以直接申請賬號。

7、要放的離頭部近一些，才能很好的獲取呼吸等的聲音，會給一個放手機的提示。這個時候，個人覺得還是開飛行關wifi好些，無障礙睡眠。

8、點擊開始之后，關閉需要長按幾秒。我第一次是為了嘗試，就是試了一下就關了，就不能記錄睡眠情況。睡個覺，肯定沒那么快。用了一段時間，積累了一些數據，睡眠質量感覺慢慢是有所提升的。

常見問題

怎么幫助用戶改善睡眠?

1、當你睡覺的時候，會記錄下你的睡眠過程，包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態。

2、第二天早上，會在你最淺睡的時候把你喚醒，讓你了解自己的睡眠情況。

晚上睡不著?

1、來自大自然的聲音和優美的鋼琴旋律，阻隔了噪音，幫助你快速入睡，擺脫失眠困擾。

2、當你入睡后，會定時關閉音樂。

怎么檢測用戶睡眠的?

1、會檢測你睡眠時的動作和聲音，根據動作幅度和聲音大小來判斷睡眠狀態。

2、只需要手機本身的傳感器，無需手環等額外的硬件設備。

3、檢測過程中請把手機放在枕頭邊，不能放在床頭柜等硬物上。

4、可以打開飛行模式。

早上起不來?

1、普通鬧鐘只能在固定時候響，如果你正處于深度睡眠，就會感覺不舒服。

2、會根據你的睡眠情況，在最淺睡眠的時候喚醒你。這樣醒來是最自然，最舒服的。

昨晚睡得怎么樣?

1、會監測你的睡眠情況，為你呈現可視化的睡眠報告。

2、藍色代表深睡眠，綠色代表淺睡眠，紅色代表清醒。

3、根據睡眠情況，自動畫出一幅抽象的夢境圖，每天都有驚喜。

4、愿陪你度過每個美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛!

更新日志

v4.9.8版本

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