Fasting輕斷食app是專門為想減肥的用戶設計的輕食手機app。使用時，只需在軟件上輸入身體相關指標即可生成合理的定制計劃。同時，計劃中不僅會有相應的熱量目標和飲用水目標，還會有詳細的知識講解和禁食指導。你只需要按照計劃減肥，就能養成良好的飲食習慣。這樣，減肥就可以在不損害身體健康的情況下快速完成。此外，在Fasting軟件中，每天都會提供大量的健康減肥食譜供您自由選擇，并支持和keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運動、小米運動等應用軟件數據兼容，功能非常強大。

Fasting輕斷食app特色

1、軟件界面特別清爽，服務信息豐富，用戶可以輕松設定減肥目標。

2、該平臺提供了多種不同的運動方式，用戶可以自由選擇，也可以輕松制定運動計劃。

3、用戶可以感受到特別全面的飲食管理，讓你合理搭配營養，拒絕各種高熱量食物。

Fasting輕斷食app說明

1、吃飯前一天吃飽，保證營養，避免暴飲暴食。

2、吃高纖維食物，如堅果、豆類、水果和蔬菜。

3、每天補充水分，不要喝水。

4、而且要選擇適合你現在生活方式的禁食風格。

Fasting輕斷食app功能

1、斷食計劃

涵蓋目前最熱門的輕禁食計劃，如5+2輕禁食、16+8輕禁食;每個計劃都有相應的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃;每個計劃都有相應的卡路里目標和飲用水目標，比生酮飲食和哥本哈根更有效;詳細的知識解釋和禁食指導，教你如何選擇正確的食物，控制飲食。

2、數據統計

禁食、體重、飲用水、步數、腰圍、飲食、運動等數據記錄功能，清楚檢查身體每天、每周、每月的變化;自動計算BMI和體脂率，幫助您選擇最佳禁食方式;支持和keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運動、小米運動等應用數據兼容。

3、提醒功能

監督你按時停止進食、飲食和飲水，幫助你養成良好的自律習慣;提示目標完成，清楚了解日常變化。

Fasting輕斷食app亮點

1、簡單、高效、實用

界面風格美觀清爽，帶來視覺享受。功能全面周到，操作方便，使用方便。

2、多重禁食計劃

涵蓋當今世界流行的輕度禁食計劃：16/8、14/10、18/6、20/4.此外，還有不同難度等級的周計劃和專門的28天計劃。無論是新接觸間歇性禁食，還是有一些經驗，都可以找到適合自己的禁食計劃。

3、時時體貼呵護

在您實施禁食計劃的過程中，我們將指導整個過程，并提供時間記錄功能。什么時候開始，什么時候結束，這樣你就可以一目了然地看到每一個禁食數據。

更新日志

v1.8.5版本

修復已知bug，優化用戶體驗